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今年优选:心灵照护老年公寓怎么收费

发布时间:2019-11-29 12:38:01

心灵照护老年公寓怎么收费Jbbl44dZ大部分人都觉得痴呆是人类自然衰老的结果,虽然老了都会糊涂,但其实老年痴呆是一种慢性病,它对老年的健康危害是非常大的。胡奶奶快八十了,患上此病已经十年多,当医生刚开始确诊的时候就说,胡奶奶可能只能活五年的时间,然而胡奶奶和家人都没有放弃,她积极投身社会活动,努力保证脑子灵活,所以现在已经多活了五年。无论你现在是老是少,老年痴呆都可能成为我们将来或现在需要面对的问题!控制好这6件事,大部分人或许都能避免老年痴呆。

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1.保护好听力

许多人在年老后都有听力下降的情况,听力不好也会有患上痴呆的风险,所以在平时要保护好自己的听力。比如在听音乐时,音量不要太大,听的时间也不要超过一个小时;尽量不在KTV、酒吧等背景噪音很高的地方d待太久;开车时尽量关上车窗等。

2.常吃防痴呆的食物

猪肝、蛋黄、豆制品能够增加神经细胞细胞膜的流动性,抗击体内的炎症反应,减少异常蛋白的沉积,降低早老性痴呆的发生概率。

3.多参加社交活动

社交类活动不仅能让人的大脑接受刺激,保持心智的活跃,还能得到情感上的慰藉。年纪较大的人可以通过做手工、多与年轻人聊天、当志愿者等方式来帮助维护身心的健康,让自己的生活变得更丰富,这样也能够在老了之后避免痴呆的情况。

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4.活到老学到老

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大脑都是越用越灵活的,所以不要因为年纪大了就不愿意去思考。每天抽出半小时用来看书、看报,可以激发我们的思考能力和回忆能力,每周进行一次下棋一类的活动,还能够调动大脑的计算、思维逻辑和推理能力。

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5.坚持进行体育锻炼

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坚持锻炼的人要比不坚持的人更不容易患上老年痴呆,根据自己的实际情况进行体育锻炼,可以让身体更硬朗、皮肤更紧致。

6.少熬夜

睡得不好不仅会让人感觉累,还会造成大脑的认知能力下,从而增加老年患上痴呆的风险。